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Perdre du poids grâce à la course à pied / trail

Perdre du poids grâce à la course à pied / trail
  • Déposé le: 15 avril 2016 10 h 39 min

Description

Couplé à un régime amaigrissant le sport permet de perdre du poids sans risque. Par exemple, la course à pied aide à perdre des calories considérables en peu de temps. Cependant, il faut des chaussures appropriées pour mener cette activité.

De bonnes raisons de faire la course à pied

Faire de la course à pied ou du trail aide à brûler une bonne quantité de graisses superflues. Savez-vous que pour une course d’une heure à 10 km/h de moyenne, l’organisme brûle près de 500 calories. C’est donc une alternative efficace pour perdre du poids en douceur. En effet, en pratiquant la course à pied, on fait travailler les parties du corps ou se stocke le plus de graisses. Ce sont les abdominaux, cuisses, fesses, mollets, etc. Les résultats sont encore impressionnants lorsque ce sport accompagne un régime amaigrissant. Dans ces conditions, environ 40 minutes de course suffisent pour que l’organisme se débarrasse d’une bonne quantité de calories au quotidien. Par ailleurs, cette activité sportive évacue le stress et les mauvaises ondes, et améliore des capacités cardiaques et pulmonaires.

Mieux s’équiper pour faire du trail

Si on veut bénéficier des retombées de la pratique du trail, il est nécessaire d’opter pour un bon équipement. Pourquoi ? Un bon équipement permet d’améliorer ses performances, ce qui contribue à une élimination rapide des graisses superflues. D’où une perte de poids sans incidence sur l’organisme. C’est pourquoi il faut miser sur des chaussures de trail performantes comme proposées sur le site de SportAixTrem. Elle doit être adaptée à l’activité, son intensité et à la fréquence des entraînements. Par exemple, une chaussure de trail pour vos entraînements, une autre chaussure si vous souhaitez participer à une compétition ou organiser un périple quelque part dans le monde. On ne court pas avec les mêmes chaussures trail pendant l’entraînement et lors d’une épreuve.

En matière de chaussure de trail, la marque Hoka one one compte parmi les grandes. Ces chaussures confortables habillent bien les petons et permettent de faire son activité en toute quiétude. Des semelles souples pour amortir les aspérités du sol, un contrefort résistant pour emboîter le talon, des lacets qui maintiennent de façon parfaite les pieds… Autant de qualités qui doivent faire des chaussures Hoka one one une marque de premier choix. En outre, elles sont disponibles dans les boutiques en ligne à des prix concurrentiels. Offrez-vous dès maintenant une chaussure de trail Hoka one one afin de réaliser votre défi de perdre du poids via la course à pied.

Numéro d'identification de l'article : 635710b6d4ad37f

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